七個(gè)讓人減壽的飲食方法 果蔬當(dāng)主食 (1 /7張)
1、不食早餐
危害:嚴(yán)重傷胃,使你無(wú)法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。
建議:早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量;體積小,熱能高;制備省時(shí)省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼?zhèn)。如果時(shí)間真的趕,可以帶些餅干什么的充饑。
![]() |
七個(gè)讓人減壽的飲食方法 果蔬當(dāng)主食 (1 /7張)
1、不食早餐
危害:嚴(yán)重傷胃,使你無(wú)法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。
建議:早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量;體積小,熱能高;制備省時(shí)省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼?zhèn)。如果時(shí)間真的趕,可以帶些餅干什么的充饑。
![]() |
航母戰(zhàn)斗群亮相空氣污染費(fèi)禹晉永獲刑青島爆炸控制9人高鐵晚點(diǎn)撞死職工軍隊(duì)改革男女同齡退休訛人老太堅(jiān)稱被撞季建業(yè)被免人大代表玉兔號(hào)政治不好不準(zhǔn)畢業(yè)報(bào)紙頭版尋張藝謀深圳割喉案黃奕老公急離婚林志穎回應(yīng)賣保健品