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分享到QQ空間原標題：素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥
素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥（8 ／8張）
素食減肥誤區(qū)六：奶類、豆類或豆制品不足
廣義素食者不僅需要從奶類當中獲得鈣質，還要從中補充蛋白質、B族維生素和維生素AD;嚴格素食者更需要從豆腐中補鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質和B族維生素。很多女士在開始素食時熱衷于水果和蔬菜，卻往往忽視蛋白質來源，忘記素食也有保障營養(yǎng)充足的問題。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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