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分享到QQ空間原標(biāo)題：素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥
素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥（8 ／8張）
素食減肥誤區(qū)六：奶類、豆類或豆制品不足
廣義素食者不僅需要從奶類當(dāng)中獲得鈣質(zhì)，還要從中補充蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素AD;嚴(yán)格素食者更需要從豆腐中補鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質(zhì)和B族維生素。很多女士在開始素食時熱衷于水果和蔬菜，卻往往忽視蛋白質(zhì)來源，忘記素食也有保障營養(yǎng)充足的問題。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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