国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产

人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

"美容覺"需遵守五戒律 你守戒了嗎?【2】

2013年11月26日09:51    來源:人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:"美容覺"需遵守五戒律 你守戒了嗎?

第一條:子時(shí)之前(11點(diǎn))一定要睡覺

  睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(shí)(相當(dāng)于晚上11點(diǎn)—次日凌晨1點(diǎn))前不睡覺,看病時(shí)很多老僧醫(yī)就會(huì)說:“不給你治了!逼鋵(shí)不是不給治,而是治不好了。

  熬夜傷肝傷腎:長(zhǎng)年熬夜的人,無論男女,直接傷肝,日久傷腎,逐步造成身體氣血雙虧,每天照鏡子時(shí)會(huì)覺得臉色灰土一片。這時(shí)候就是天天營(yíng)養(yǎng)品,天天鍛煉身體,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。

  因此,早起沒關(guān)系,但晚睡絕對(duì)不行。許多精神不振的人,多有晚睡的習(xí)慣,這往往容易傷肝傷精傷膽。這樣的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁,快樂的時(shí)候不多(肺氣也受影響,長(zhǎng)期得不到有效宣發(fā)的原因)。

  還有的人認(rèn)為晚上睡得晚了,白天可以補(bǔ)回來,其實(shí)根本補(bǔ)不回來,要么睡不著,要么睡不夠,即使感覺補(bǔ)過來了,其實(shí)身體氣血已經(jīng)損傷大半了。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

社區(qū)登錄
用戶名: 立即注冊(cè)
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評(píng)論
  • 熱門評(píng)論
查看全部留言