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脂肪"告別戰(zhàn) ":11種食物讓女人更年輕苗條

2013年11月26日10:00    來源:光明網    手機看新聞
原標題:脂肪"告別戰(zhàn) ":11種食物讓女人更年輕苗條 圖

  食物抗歲月侵襲的魔力,要遠比那些瓶瓶罐罐里價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。推薦的11種抗衰老最佳食物,除了讓味蕾興奮外,更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。

  新鮮乳酪

  呵護關鍵詞:搶救記憶力

  明明還沒到年齡,卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前,不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”,它富含的微量元素鋅有助于調節(jié)神經傳遞介質的合成,進而改善腦功能。由于乳酪鈣含量高,它還是補鈣強骨的美食之一。為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發(fā)揮,除了乳酪外,還可以在飲食中加入一些健腦食物,如雞蛋、牛奶、全麥面包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。此外,葡萄酒含有豐富的抗氧化物質,它有助于激發(fā)神經細胞,每天一小杯葡萄酒,好處多多。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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