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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

減肥食譜:盤點(diǎn)11種超贊刮油食物

2013年11月26日09:05    來源:中國減肥網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:減肥食譜:盤點(diǎn)11種超贊刮油食物

減肥從選食入手 盤點(diǎn)11種超贊刮油食物

  羽衣甘藍(lán)

  公認(rèn)的“蔬菜之王”,可能是地球上營養(yǎng)成分最豐富的食物,而且每百克中所含的優(yōu)質(zhì)纖維素高達(dá)3.7克,食用后會全力支持肝臟的解毒功能,而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的欲望,切斷脂肪細(xì)胞膨脹的物質(zhì)來源。

  食譜:羽衣甘藍(lán)葉搭配甜椒塊、櫻桃和西紅柿,加少許醬汁就是一道不錯的沙拉;為了更利于吸收,把葉子用攪拌器打成汁,瀝去固形物,冰鎮(zhèn)后直接飲用,清新舒爽。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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