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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保。和聿统赃@6種食物=吃砒霜【9】

2013年11月25日10:28    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。和聿统赃@6種食物=吃砒霜

 晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

  2、清淡、低脂、易消化

  晚餐宜清淡,注意選擇脂肪少、易消化的食物,且注意不應(yīng)吃得過飽。

  晚餐營養(yǎng)過剩,消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積,造成肥胖,影響健康。晚餐時間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利,它容易致人體消化不良和失眠。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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