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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保。和聿统赃@6種食物=吃砒霜【4】

2013年11月25日10:28    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。和聿统赃@6種食物=吃砒霜

 晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則

  3、晚間不宜吃“脹氣食物

  有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體,導(dǎo)致脹氣。如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。

  過(guò)度的腹脹感不僅使腸有不適感,也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類(lèi)食物哦。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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