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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

蔬果營養(yǎng)大PK:六種廉價(jià)食物營養(yǎng)最高【2】

2013年11月24日11:59    來源:人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:蔬果營養(yǎng)大PK:六種廉價(jià)食物營養(yǎng)最高(組圖)

  營養(yǎng)素:維生素C,又叫抗壞血酸,可以保護(hù)血管健康,預(yù)防“壞血病”;能促進(jìn)膠原蛋白合成,保持皮膚彈性、促進(jìn)創(chuàng)傷愈合;保護(hù)牙齦,防止牙出血;抗氧化、預(yù)防動(dòng)脈硬化、治療貧血等。

  推薦攝入量:每日60毫克。

冠軍水果:獼猴桃。每100克含62毫克。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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