原標(biāo)題:養(yǎng)生:冬天多吃11種好食物 增強免疫防感冒
原標(biāo)題:冬天多吃11種好食物 增強免疫防感冒
7、卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當(dāng)令時,卷心菜在冬季也很容易獲得,而且不貴。
把各種各樣的卷心菜(白的,紫的,中國的)加到湯里,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營養(yǎng)價值。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)