原標(biāo)題:吃什么潤(rùn)肺 5個(gè)食物助你清肺養(yǎng)肺
梨
食用方法很多,可以生食、榨汁、燉煮,或者與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清熱解毒,潤(rùn)肺生津、止咳化痰,對(duì)支氣管炎等癥有較好的效果。
葡萄
生食能益氣血、生津液、利小便;滋陰除燥;或者搗汁蜜煎用開(kāi)水沖服,可治療煩熱口渴。
潤(rùn)肺補(bǔ)水的3個(gè)小方法:
1、直接補(bǔ)水
多喝白開(kāi)水,可于早上、睡前各喝0.2升,兩餐間各飲0.8升。
2、空氣補(bǔ)水
可以在室內(nèi)晾潮濕的衣服、毛巾等,以提高空氣濕度。也可以通過(guò)加濕器,直接向空氣中噴入水霧,短時(shí)間內(nèi)可提高空氣濕度。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)