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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

飲食養(yǎng)生:7種食物補(bǔ)鈣效果好【3】

2013年11月22日19:07    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:7種食物補(bǔ)鈣效果好

 女人缺鈣容易發(fā)福 7種食物補(bǔ)鈣效果好

  2、豆類——蕓豆。

  每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克,是黃豆的近兩倍,蕓豆既可以做成開(kāi)小菜,也可以做成零食,不失為一種好的補(bǔ)鈣方法。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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