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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

飲食養(yǎng)生:史上最科學(xué)吃飯時(shí)間表 早餐7點(diǎn)吃【4】

2013年11月22日18:55    來源:光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:史上最科學(xué)吃飯時(shí)間表 早餐7點(diǎn)吃

  加餐──10:30

  要知道,在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間的這個(gè)時(shí)間段,你體內(nèi)的新陳代謝速度要比在其他時(shí)間段快上40%。所以,此時(shí)你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補(bǔ)充能量,來幫你集中精力、保持積極的工作狀態(tài)。

  滿分加餐:1根香蕉

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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