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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

飲食養(yǎng)生:史上最科學(xué)吃飯時(shí)間表 早餐7點(diǎn)吃【2】

2013年11月22日18:55    來源:光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:飲食養(yǎng)生:史上最科學(xué)吃飯時(shí)間表 早餐7點(diǎn)吃

  史上最科學(xué)的吃飯時(shí)間表

  早餐──7:00

  這時(shí)你可能還“睡”在床上,可實(shí)際上你的體溫已經(jīng)開始上升、脈搏開始加快、交感神經(jīng)變得逐漸活躍,消化功能也已經(jīng)開始運(yùn)轉(zhuǎn),腸道處于蘇醒狀態(tài),能最高效地消化吸收食物中的營養(yǎng)成分,是早餐的最佳時(shí)間。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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