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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生：雞蛋堅(jiān)果 10種食物讓你延年益壽
七、西紅柿
經(jīng)常吃西紅柿不容易生病
夏天這些紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌癥的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素A和C，鉀，和植物化學(xué)物質(zhì)。
每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當(dāng)作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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