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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保。憾攫B(yǎng)胃的10個最佳時間【10】

2013年11月22日13:07    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生保。憾攫B(yǎng)胃的10個最佳時間

 霜降過后胃病多發(fā) 養(yǎng)胃護胃 抓好10個時間點

  3.細嚼慢咽

  食物進入內(nèi),經(jīng)儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加的負擔(dān),延長停留時間,可致黏膜損傷;另外細嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使酸及膽汁分泌減少,有利于的保護。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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