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養(yǎng)生保健:冬季養(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間【10】

2013年11月22日13:07    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:冬季養(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間

 霜降過(guò)后胃病多發(fā) 養(yǎng)胃護(hù)胃 抓好10個(gè)時(shí)間點(diǎn)

  3.細(xì)嚼慢咽

  食物進(jìn)入內(nèi),經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,食物粗糙,就會(huì)增加的負(fù)擔(dān),延長(zhǎng)停留時(shí)間,可致黏膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使酸及膽汁分泌減少,有利于的保護(hù)。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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