原標(biāo)題:養(yǎng)生:堅(jiān)持多做這十件事有望活過85歲
第9步:制定睡眠時(shí)間表。上床與起床時(shí)間雷打不動(dòng),與保持一定的睡眠時(shí)間同樣重要。固定的睡眠習(xí)慣有助身體張弛有度,自我修復(fù)。
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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)
第9步:制定睡眠時(shí)間表。上床與起床時(shí)間雷打不動(dòng),與保持一定的睡眠時(shí)間同樣重要。固定的睡眠習(xí)慣有助身體張弛有度,自我修復(fù)。
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