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分享到QQ空間原標(biāo)題：3款經(jīng)期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線
原標(biāo)題：3款經(jīng)期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線
經(jīng)期后7天：快速減肥燃脂、全面調(diào)理瘦身
推薦食譜：山藥紅棗飯
經(jīng)期結(jié)束后的7天是身體代謝趨于最高峰穩(wěn)定期的時(shí)刻，此時(shí)身體代謝旺盛是全面瘦身燃脂的最佳時(shí)機(jī)。你可以在這一周進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、健身操、慢跑、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)得到事半功倍的效果，另外飲食方面可以采用三餐替代法，幫助身體全面燃脂減肥。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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