原標(biāo)題:不愛(ài)吃飯惹來(lái)結(jié)腸癌! 主食吃少易患6種病
吃大餐喝小酒前先吃點(diǎn)主食
在大餐前先吃一點(diǎn)雜糧主食,如一小碗粥面、一兩塊玉米山藥芋頭,甚至是幾筷子土豆絲或年糕片等含碳水化合物的冷菜等,就能避免酒類、油膩食物傷胃?jìng)淼膯?wèn)題,起到保護(hù)身體健康的作用。而且能讓你早生飽腹感,有效減少食物攝入,控制體重。
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吃大餐喝小酒前先吃點(diǎn)主食
在大餐前先吃一點(diǎn)雜糧主食,如一小碗粥面、一兩塊玉米山藥芋頭,甚至是幾筷子土豆絲或年糕片等含碳水化合物的冷菜等,就能避免酒類、油膩食物傷胃?jìng)淼膯?wèn)題,起到保護(hù)身體健康的作用。而且能讓你早生飽腹感,有效減少食物攝入,控制體重。
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