原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:七個(gè)讓人減壽的飲食方法 果蔬當(dāng)主食
七個(gè)讓人減壽的飲食方法 果蔬當(dāng)主食 (1 /7張)
1、不食早餐
危害:嚴(yán)重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。
建議:早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量;體積小,熱能高;制備省時(shí)省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼?zhèn)。如果時(shí)間真的趕,可以帶些餅干什么的充饑。
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七個(gè)讓人減壽的飲食方法 果蔬當(dāng)主食 (1 /7張)
1、不食早餐
危害:嚴(yán)重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。
建議:早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量;體積小,熱能高;制備省時(shí)省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配,葷素兼?zhèn)。如果時(shí)間真的趕,可以帶些餅干什么的充饑。
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