分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生：5種美食冬季補(bǔ)腦御寒
（配圖：資料圖）
推薦五：牛奶
牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來(lái)源，這些營(yíng)養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)。而且冬季是最佳存儲(chǔ)能量的季節(jié)，多喝牛奶可以保暖。
其實(shí)就人體自身的機(jī)能來(lái)說(shuō)，天冷時(shí)身體各個(gè)器官的代謝緩慢，運(yùn)作速度緩慢。若沒有加強(qiáng)日常的鍛煉，一般處理強(qiáng)度大的工作后就易感疲憊。這就是為什么上班族總感到冬日上班又冷記憶力又不好的原因了。于是本文就給大家推薦5種美食，讓大家又能御寒又能補(bǔ)腦，以此提高冬日工作效率。
 |
(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
