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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

冬季養(yǎng)生:4個竅門 吃火鍋也不上火

2013年11月27日13:39    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:冬季養(yǎng)生:4個竅門 吃火鍋也不上火

 學會4個飲食小竅門 吃麻辣火鍋也不怕上火

  已經(jīng)進入小寒這個節(jié)氣,天氣變得越發(fā)寒冷,此時吃火鍋的熱情更為高漲,想吃辣又怕上火,如何才能吃得開心又健康?“辣”妹子看過來吧!

  一、主食選粗糧

  主食吃粗糧可以緩解上火的情況,因為其膳食纖維含量豐富,可預(yù)防由腸燥熱引起的便秘。

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(責編:許曉華、劉婧婷)

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