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黃瓜竟然是排毒高手!美媒揭黃瓜12個神奇功效

2013年11月26日18:43    來源:環(huán)球網(wǎng)-生命時報    手機看新聞
原標題:黃瓜竟然是排毒高手!美媒揭黃瓜12個神奇功效



 

 

黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜志最新載文,刊出“常吃黃瓜的12個理由”。

  補水。黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

  排毒。營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助于預防腎結石。

  補充維生素。黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

  護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。

  預防便秘。黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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