原標(biāo)題:養(yǎng)生保。航颐厝梭w上的7大"黃金穴位"
取穴與按摩:
在臍中下3寸,腹中線上,仰臥取穴(四指橫放即為三寸)。
可用按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)
取穴與按摩:
在臍中下3寸,腹中線上,仰臥取穴(四指橫放即為三寸)。
可用按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
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