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分享到QQ空間原標題：胡蘿卜素抗衰養(yǎng)顏 2大飲食方 補足胡蘿卜素
2、白蘿卜
除了胡蘿卜之外，在其他的蘿卜品種中同樣含有大量豐富的胡蘿卜素，還有白蘿卜。正所謂冬吃蘿卜賽人參，由此可見冬吃蘿卜對人體大有益處。白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，除此之外維生素以及礦物質的含量同樣十分豐富，生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，從而有效的調整胃腸機能。
經常將白蘿卜與雞肉、豬肉、魚肉、羊肉等燉著吃，還可以起到補氣順氣的作用。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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