原標題:胡蘿卜素抗衰養(yǎng)顏 2大飲食方 補足胡蘿卜素
缺乏胡蘿卜素的危害
胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素,攝入人體消化器官后,可以轉化成維生素A,是目前最安全補充維生素A的產(chǎn)品 (單純補充化學合成維生素A,過量時會使人中毒)。它可以維持眼睛和皮膚的健康,改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況,有助于身體免受自由基的傷害。
缺乏胡蘿卜素,會引發(fā)一系列不良后果:
1、可引起夜盲癥、粘膜干燥、干眼癥及近視等癥狀。
2、增加癌癥、白內障、心血管、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病及呼吸道感染的發(fā)生機會。
3、過早衰老、失眠、渾身無力和皮炎、皮膚角質化等癥狀。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)