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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生長壽:活百歲不癡呆的11個秘訣

2013年11月25日15:04    來源:環(huán)球網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生長壽:活百歲不癡呆的11個秘訣

日本公布活百歲不癡呆的11個秘訣

  早起習(xí)慣:

  1.起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎(chǔ)代謝也會隨之提高10%。

  2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜水果汁,能把得認知障礙癥(老年癡呆癥)的風(fēng)險降低75%。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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