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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生長壽:活百歲不癡呆的11個秘訣【3】

2013年11月25日15:04    來源:環(huán)球網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生長壽:活百歲不癡呆的11個秘訣

日本公布活百歲不癡呆的11個秘訣

  上班習(xí)慣:

  公務(wù)包里帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補(bǔ)充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同時它的升糖指數(shù)低,有助控血糖。

  家務(wù)習(xí)慣:

  愛做飯。有研究表明,喜歡做飯的人不易得認(rèn)知障礙癥,操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。

  日常生活習(xí)慣:

  盡量避開碳酸飲料、加工食品?蓸返忍妓犸嬃霞翱觳偷燃庸な称泛写罅康牧祝瑫恋K人體吸收鈣,不利骨骼健康。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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