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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生長壽：活百歲不癡呆的11個秘訣
上班習(xí)慣：
公務(wù)包里帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補(bǔ)充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時它的升糖指數(shù)低，有助控血糖。
家務(wù)習(xí)慣：
愛做飯。有研究表明，喜歡做飯的人不易得認(rèn)知障礙癥，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。
日常生活習(xí)慣：
盡量避開碳酸飲料、加工食品�？蓸返忍妓犸嬃霞翱觳偷燃庸な称泛写罅康牧祝瑫恋K人體吸收鈣，不利骨骼健康。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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