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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生新知:懶人有懶福 9個反常長壽清單【6】

2013年11月25日15:00    來源:環(huán)球網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生新知:懶人有懶福 9個反常長壽清單

  適當吃糖果

  一份對哈佛大學畢業(yè)的7841位男生的調查表明,食用巧克力及糖果的人,無論他們愛吃的程度如何,都比不食用者的壽命長一年。

  黑巧克力(包含超過70%的可可)是一種復合食物,其中含有多種抗氧化劑,能有益心臟、平穩(wěn)血糖、緩解壓力,每天食用量控制在10—20克效果最佳。

  調查還顯示,那些“適量”吃糖果的人,也就是1個月吃1—3塊條形糖,效果最好,死亡危險率比不吃糖的人低36%。

  日本著名長壽縣、紅糖產(chǎn)地沖繩縣的老人,就有每天喝一杯紅糖水的習慣。所以,老人在吃糖時,不妨適量選擇紅糖。但消化不良者和糖尿病患者應慎食。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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