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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

骨頭湯最補鈣? 8個補鈣謊言 千萬別信【6】

2013年11月25日09:23    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:骨頭湯最補鈣? 8個補鈣謊言 千萬別信

 骨頭湯最補鈣? 8個補鈣謊言 千萬別信

6、以為喝飲料與補鈣無關(guān)

  為了改善口感,飲料中大多含有磷酸鹽,而磷酸鹽會嚴重地妨礙鈣的吸收,促進鈣的流失?蓸肥瞧渲泻μ幾畲笳咭驗槠渲泻辛姿。把人的牙齒和骨頭泡在可樂當中,它們就會慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于鈣吸收。

  所以,凡是需要補鈣的人,都要嚴格控制甜飲料的數(shù)量。茶水含有豐富的鉀離子,其中含磷量低,還有促進骨骼牙齒堅固的氟元素,因而喝茶對骨骼健康是有益無害的。但要小心所謂的“茶飲料”,它們的顏色可能是焦糖色素染成的,并不能提供茶的好處。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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