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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

食療養(yǎng)生:小小雞蛋每日吃 5個(gè)關(guān)鍵要知道【3】

2013年11月24日10:59    來源:都市快報(bào)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:食療養(yǎng)生:小小雞蛋每日吃 5個(gè)關(guān)鍵要知道

  3.網(wǎng)傳早上吃兩個(gè)雞蛋(去掉蛋黃)是有效的減肥方法,蛋黃會(huì)致胖?

  張主任:雞蛋質(zhì)量的8.8%是脂肪,確實(shí)主要存在于蛋黃中,但這點(diǎn)脂肪并不多。而且蛋黃中的卵磷脂有降脂作用,可以互相抵消一部分。另外,蛋黃中含有鈣、維生素等多種微量元素,有益健康。

  不論是減肥者還是普通人,早上吃一個(gè)雞蛋即可,不需要丟掉蛋黃。發(fā)育期的青少年兒童,可以一天吃兩個(gè)雞蛋。每人每周最好不要超過5個(gè)。

  4.前段時(shí)間有報(bào)道說,養(yǎng)殖場給雞濫用抗生素,那雞蛋里會(huì)不會(huì)也殘留抗生素?

  陳所長:吃過抗生素的雞,生下來的雞蛋也可能含有抗生素。只要是正規(guī)企業(yè)出產(chǎn)的雞蛋,抗生素添加在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),就不會(huì)對(duì)人體有害,大家不用擔(dān)心。國內(nèi)綠色食品標(biāo)準(zhǔn)也有規(guī)定,4種抗生素可以在雞蛋中少量含有。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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