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分享到QQ空間原標(biāo)題：11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
原標(biāo)題：11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
8、助眠精油
有些姐妹睡眠質(zhì)量一直不好，就需要想些特別的辦法，其中使用精油是比較簡(jiǎn)單使用的方法之一。
薰衣草精油是比較公認(rèn)的助眠精油，可以在沐浴時(shí)加入到水中，也可將1滴精油混合在基礎(chǔ)油中，涂抹在太陽穴和鼻子下。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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