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分享到QQ空間原標(biāo)題：11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺(jué)"
原標(biāo)題：11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺(jué)"
5、洗(搓)腳
“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補(bǔ)藥”、“養(yǎng)樹(shù)護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”等等。腳是“人體第二心臟”、“心之泵”，腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。
若能養(yǎng)成每天睡覺(jué)前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、陰陽(yáng)恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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