原標題:晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則
原標題:晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則
2、油膩食品應拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物,還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。
這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔,刺激神經(jīng)中樞;影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應該嚴格控制。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)
原標題:晚餐吃這6種食物=吃砒霜 健康晚餐3原則
2、油膩食品應拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物,還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。
這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔,刺激神經(jīng)中樞;影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應該嚴格控制。
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