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清晨起床做好9件事 活到百歲不用愁【6】

2013年11月23日10:51    來(lái)源:北青網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:清晨起床做好9件事 活到百歲不用愁

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  清晨起床做好9件事 活到百歲不用愁(6 /9張)

清晨起床做好9件事 活到百歲不用愁

  6、洗個(gè)澡

  相對(duì)于中國(guó)人晚上洗澡的習(xí)慣,外國(guó)人大多數(shù)喜歡在早上洗澡。其實(shí),早上洗澡的確是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,因?yàn)樵缟舷丛栌兄诖偈寡貉h(huán)更加旺盛,并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情,使精神更加飽滿。

  至于淋浴或泡澡要看你的時(shí)間充裕與否。如果有時(shí)間選擇泡澡,那水溫不宜太高,時(shí)間也別拖太長(zhǎng),選一些含有柑橘味的沐浴品,對(duì)于提振精神是最好的。假如是淋浴,告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的熱度,用蓮蓬頭水柱沖打雙肩,每次十分鐘,每周三次以上,效果佳。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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