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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

大蒜防癌凈化血管 10大最便宜最健康的長(zhǎng)壽食物【3】

2013年11月22日14:06    來(lái)源:深圳新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生:蘋果綠茶 10大最便宜最健康的長(zhǎng)壽食物

  綠茶:決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,這種生物活性物質(zhì)能防止動(dòng)脈粥樣硬化和前列腺癌,同時(shí)對(duì)減肥也大有幫助,不過(guò)為了燃燒多余脂肪,每日至少應(yīng)喝4大杯綠茶水。

  大豆:大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來(lái)源,盡管歐洲人還不習(xí)慣這種食品,但最新研究證實(shí)它確實(shí)對(duì)健康有益。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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