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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

大蒜防癌凈化血管 10大最便宜最健康的長壽食物【2】

2013年11月22日14:06    來源:深圳新聞網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生:蘋果綠茶 10大最便宜最健康的長壽食物

  大蒜:大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風(fēng)險,增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管,防止血管堵塞,有效預(yù)防血管疾病。

  草莓:只要多吃草莓就能充分補充維生素C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油,能形成特別酶,預(yù)防癌癥。

  胡蘿卜:胡蘿卜富含β—胡蘿卜素,不僅能夠保護基因結(jié)構(gòu),預(yù)防癌癥,還能改善皮膚,增強視力。

  香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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