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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生警惕:10大致猝死惡習(xí)排行榜【3】

2013年11月22日09:57    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:10大致猝死惡習(xí)排行榜

 用力大便小心猝死!10大致猝死惡習(xí)排行

  第二位:用力解大便

  解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動作,讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力,瞬間內(nèi)血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外,血壓不穩(wěn)時,血管斑塊的活動性就會增加,容易脫落。

  老年人、習(xí)慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人,都應(yīng)該避免突然發(fā)力。如果必須進(jìn)行,要提前做熱身運(yùn)動。平時多吃蔬菜,避免大便干結(jié),必要時用點(diǎn)開塞露等輔助藥物。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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