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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生警惕:便秘帶來的8種傷害【9】

2013年11月22日08:35    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:養(yǎng)生警惕:便秘帶來的8種傷害

 便秘誘發(fā)痛經(jīng)+性冷淡 飲食調(diào)理

  13、取紅色枸杞30~50克,先煮10分鐘,再加入粳米50克、大紅棗5個共煮粥,粥熟后加適量紅糖食之。每日1次。有潤腸通便、益氣補血、補益肝腎作用。

  14、鮮桑椹60克水煎服;或取鮮桑椹1000克,煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮至粘稠狀,加蜂蜜300克,煮開即成,再裝瓶備用,每次服20毫升,每日2~3次。適于老年體弱、氣血虛虧及便秘者食用。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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