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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

為什么要吃早餐?給你9個(gè)必吃早餐的理由

2013年11月21日11:12    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:為什么要吃早餐?給你9個(gè)必吃早餐的理由

  1.不吃早餐易患疾病。不吃早餐意味著你已經(jīng)18個(gè)小時(shí)沒(méi)有吃任何食物了。這非常損害健康,容易導(dǎo)致消化道疾病、膽結(jié)石、膽固醇升高等。對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育中的孩子來(lái)說(shuō),危害更大。

  2.不吃早餐易肥胖。研究發(fā)現(xiàn),不吃早餐的人在其他兩餐吃得更多,而且選擇垃圾食品的幾率更大。

  3.早餐開(kāi)始一天的新陳代謝。吃早餐讓你開(kāi)始一天的新陳代謝,幫助身體調(diào)整食物攝入,控制體重。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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