原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習(xí)慣越睡越累!
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4.張口呼吸:閉口夜臥是保養(yǎng)元氣的最好辦法,而張口呼吸不但會吸進灰塵,而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻擋部分灰塵,鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫,有益健康。
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原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習(xí)慣越睡越累!
4.張口呼吸:閉口夜臥是保養(yǎng)元氣的最好辦法,而張口呼吸不但會吸進灰塵,而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻擋部分灰塵,鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫,有益健康。
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