原標(biāo)題:養(yǎng)生保。10個聳人聽聞的健康信號
7牛仔褲的尺寸:
根據(jù)2008年期刊《神經(jīng)病學(xué)》上的一項研究,成人即使不超重,如果在40歲時就有大肚腩,那么就會有高達3.6倍的可能性在70歲時發(fā)展成癡呆。對這樣的聯(lián)系,有一個很合乎事實的理由:與皮下脂肪(就是在皮膚下面可見的脂肪)相比,內(nèi)臟脂肪(在肝臟周圍囤積的危險的脂肪)會分泌更多的有關(guān)認(rèn)知能力衰退的引發(fā)炎癥的激素。
預(yù)防措施:控制分量的地中海風(fēng)格飲食。研究人員發(fā)現(xiàn)在橄欖,堅果,植物種子,鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預(yù)防內(nèi)臟脂肪的堆積。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。
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