原標題:貧血者須少喝豆?jié){ 5個健康飲食小常識
柚皮做菜可降脂
柚皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,具有抗氧化活性作用,可以降低血液的黏稠度。
柚皮味苦澀,須先削去表皮,留中間柔軟的白色部分切成薄片,放入開水中煮10分鐘,撈出后再放入冷水中清洗,直到把柚子皮味去掉后,柚皮有很好的吸附性,最好與肉類、海鮮類等“肥物”一起煮,柚皮吸收了肉香,柚皮的甘香又能滲入到肉中。
![]() | ![]() |
柚皮做菜可降脂
柚皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,具有抗氧化活性作用,可以降低血液的黏稠度。
柚皮味苦澀,須先削去表皮,留中間柔軟的白色部分切成薄片,放入開水中煮10分鐘,撈出后再放入冷水中清洗,直到把柚子皮味去掉后,柚皮有很好的吸附性,最好與肉類、海鮮類等“肥物”一起煮,柚皮吸收了肉香,柚皮的甘香又能滲入到肉中。
![]() | ![]() |
放假方案投票復旦投毒案開審李天一終審維持原判美軍機進防空識別區(qū)人大招生處處長被查女童耳中長蒲公英任志強炮轟央視造謠王力宏曬戀情四大品牌液態(tài)奶提價習近平宴請足壇元老廈大艷照門寒潮藍色預警習近平孔府談儒家青島爆炸事故調查組李克強晤七國總理