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貧血者須少喝豆?jié){ 5個(gè)健康飲食小常識(shí)【5】

2013年11月27日16:29    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:貧血者須少喝豆?jié){ 5個(gè)健康飲食小常識(shí)

  

 貧血者須少喝豆?jié){ 5個(gè)健康飲食小常識(shí)

柚皮做菜可降脂

  柚皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類(lèi)物質(zhì),具有抗氧化活性作用,可以降低血液的黏稠度。

  柚皮味苦澀,須先削去表皮,留中間柔軟的白色部分切成薄片,放入開(kāi)水中煮10分鐘,撈出后再放入冷水中清洗,直到把柚子皮味去掉后,柚皮有很好的吸附性,最好與肉類(lèi)、海鮮類(lèi)等“肥物”一起煮,柚皮吸收了肉香,柚皮的甘香又能滲入到肉中。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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