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分享到QQ空間原標(biāo)題：菠菜、西紅柿 8種平民食物讓你健康活百歲
四、魚(yú)
8種平民食物讓你健康活到99
1、吃出好心情：魚(yú)中有一種特殊的脂肪酸，與人體大腦中的“開(kāi)心激素”有關(guān)。所以人在感覺(jué)情緒低落時(shí)，有意識(shí)地多吃一些魚(yú)，心情會(huì)漸漸好起來(lái)。魚(yú)肉中富含鎂和硼，鎂有鎮(zhèn)靜效果，經(jīng)常吃魚(yú)肉可以使緊張的情緒得到緩解。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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