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盤點(diǎn)十個“最要命”的喝水惡習(xí)【9】

2013年11月26日14:41    來源:手機(jī)看新聞    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:盤點(diǎn)十個“最要命”的喝水惡習(xí)

  本文導(dǎo)讀:“你會喝水嗎?”——這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質(zhì)該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?飲水習(xí)慣和方式不正確的“水盲”,在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例!皠e看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩!

  盤點(diǎn)十個“最要命”的喝水惡習(xí)(9 /10張)

  壞習(xí)慣九:吃咸了不馬上補(bǔ)水。吃太咸會導(dǎo)致高血壓,也可導(dǎo)致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是純水和檸檬水,盡量不要喝含糖飲料和酸奶,因?yàn)檫^量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆?jié){也是一種很好的選擇,其中90%以上都是水分,而且還含有較多的鉀,可以促進(jìn)鈉的排出,且口感比較清甜。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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