本文導(dǎo)讀:“你會(huì)喝水嗎?”——這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質(zhì)該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?飲水習(xí)慣和方式不正確的“水盲”,在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例!皠e看喝水是件小事,喝不對(duì)也會(huì)帶來大麻煩!
盤點(diǎn)十個(gè)“最要命”的喝水惡習(xí)(7 /10張)
壞習(xí)慣七:不按體質(zhì)喝水、飲料代水!白開水沒味,還是喝飲料吧!焙芏嗪⒆用刻炜蓸、果味飲料不離手,用飲料代水,無異于花錢買身病。“不但起不到給身體補(bǔ)水的作用,還會(huì)降低食欲,影響消化和吸收!壁w飛虹說。如果一定要喝有味兒的水,也要根據(jù)自身體質(zhì),適當(dāng)改善。比如便秘的人可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng);而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁,多喝暖胃的紅茶、姜糖水。
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