如何吃出誘人體香,擺脫體臭?
1、補(bǔ)鎂讓你有杏香味
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究證明,當(dāng)你的飲食富含鎂時(shí),體味呈杏香型。若是攝入了過(guò)量的鎂,體味將轉(zhuǎn)化為無(wú)花果的香氣。當(dāng)所食用的食物富含鎂時(shí),它能調(diào)節(jié)情緒,令人精神飽滿,肌膚滋潤(rùn),體味芳香。當(dāng)食物結(jié)構(gòu)偏酸性時(shí),則會(huì)影響皮脂及體味的分泌與散發(fā),導(dǎo)致肌膚粗糙,體味失香。
少吃精制糖,可以避免體液變酸。要想補(bǔ)鎂,最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類和莧菜、菠菜等綠葉蔬菜。此外,多喝水能促進(jìn)鎂吸收。
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