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吃山藥減肥不減胸 推薦7款山藥減肥食譜【5】

2013年11月26日10:34    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:吃山藥減肥不減胸 推薦7款山藥減肥食譜

 吃山藥減肥不減胸 推薦7款山藥減肥食譜

五、牛蒡山藥紅棗羹

  材料:牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。

  做法:

  1、淮山洗凈,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗干凈,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;紅棗洗凈,拍扁去核;

  2、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。

  愛(ài)美網(wǎng)小編點(diǎn)評(píng):山藥含有豐富的膳食纖維,紅棗可以活氣血,這款牛蒡山藥紅棗羹不僅可以減肥,還可以養(yǎng)顏哦。

(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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