減法生活,享受生命
現(xiàn)如今,發(fā)達(dá)國家開始講究“慢生活”,這也是一種“回歸”。今天很多生活在大中城市里的人,生活節(jié)奏太快,以致于國外近來經(jīng)常有媒體呼吁:中國人為什么慢不下來?因此,要適度學(xué)會慢生活。所謂慢生活,就是適度放慢生活和工作的節(jié)奏。特別是那種拼命三郎的人,就應(yīng)該這樣提醒他:生命沒有了,其他還有意義嗎?
2008年底,一個大學(xué)的辦公室主任來找我治療,她生的是晚期卵巢癌。她是復(fù)員軍人,原本身體非常好,也沒有什么壞習(xí)慣,就是有時候身不由己,陪同時常常要喝點酒,但是從來不醉。她丈夫是這個大學(xué)里的藝術(shù)系主任,在旁邊說:“我夫人每天一睜開眼,就要考慮一大堆事情,回家來還有做不完的事,天天風(fēng)風(fēng)火火的。”我就幫她分析,我說:“你這個辦公室主任,天天事務(wù)一大堆,壓力很重。這些事你只能做好,不能做壞。而且,許多情況下主動權(quán)又不在你手中,評價權(quán)也在他人手中。所以,你從事的就是典型的低回報率、低成就感、低控制率的工作。”我建議她換一個工作,學(xué)會自我調(diào)節(jié),學(xué)會慢生活。最后,學(xué)校安排她到圖書館工作。她自己也開始努力學(xué)會悠閑地生活,只上半天班,其他時間則做一些有趣的事。兩年多了,總體控制情況還不錯。不久前復(fù)診還悄悄告訴我,她剛剛?cè)ズM庑菁倭,自我感覺好多了。
許多患者,我們追蹤他的生癌或復(fù)發(fā)歷程,可以發(fā)現(xiàn)他內(nèi)心往往有一個死結(jié),始終在起負(fù)面作用。其實你追求的、在意的很多東西,并不像你想像得那樣好,你也不是只為了這些才活著。
臨床觀察表明:有些癌癥患者,就是在反復(fù)遭受挫折以后,過于糾纏于過去某個人和某件事無法釋懷,久而久之才生癌的。其實,癌癥患者有很多情結(jié)是可以解開的,比如說某些挫折。人生總會有挫折,所以,對過去有死結(jié)的患者,可以幫助他分析原因,加以開解。
癌癥治療,方法有很多種,不只需要手術(shù)、藥物、放化療,還需要正確的觀念。比如在中國,很多腫瘤患者可能不是死于癌癥這個生物學(xué)危害因素,而是死于心理因素,死于對癌癥的恐懼,或者知道得癌后就以淚洗面、自怨自艾。我們說“哀莫大于心死”,這是千真萬確的。因此,中國的腫瘤患者50%是被嚇?biāo)赖膫餮越^非空穴來風(fēng),而是對殘忍事實的一種揭示,這個嚇?biāo)朗嵌嗝丛┩鞯陌。?/p>
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