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體內(nèi)5種毒素 不及時(shí)排毒易惹出5種病【2】

2013年11月25日13:29    來源:39健康網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:體內(nèi)5種毒素 不及時(shí)排毒易惹出5種病

  C、肌膚色澤愈暗沉

  【危害指數(shù)】★★★★

  近來,五官標(biāo)致的王小姐發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得沒有光澤,愈來愈暗沉,原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩,而她從皮膚科門診打聽到,現(xiàn)代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾,主要原因是無法拒“毒素”于門外,讓肌膚毀于無形。

  排毒絕招:

  將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調(diào)勻,涂在臉上并輕輕按摩5分鐘,然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng),每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。

  D、嘴巴潰瘍!疤酵

  【危害指數(shù)】★★★★

  小伍是一位業(yè)務(wù)代表,整日里過著四處奔波的生活,他一日三餐的質(zhì)量可想而知。長(zhǎng)時(shí)間的辛勞和蔬菜攝入量過少,導(dǎo)致他的嘴巴三天兩頭長(zhǎng)潰瘍。醫(yī)生認(rèn)為他吸、飲酒損耗唾液,使口腔變得干燥,也是長(zhǎng)潰瘍的重要原因。

  排毒絕招:

  1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時(shí)間,最好在水中加入少量的鹽,這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃,因?yàn)樯?font color="royalblue">蔬菜可以提供大量纖維素,有助于排毒。

  E、如廁時(shí)間越來越長(zhǎng)

  【危害指數(shù)】★★★★★

  33歲的劉女士深受便秘之苦,由于她長(zhǎng)期坐在電腦前工作,再加上不愛運(yùn)動(dòng),不喜歡喝水,腸蠕動(dòng)的速度很慢,有習(xí)慣性的便秘。借助藥物雖然效果不錯(cuò),卻擾亂了腸道的正常功能,長(zhǎng)期便秘的狀態(tài)并無改善,對(duì)健康的危害很嚴(yán)重。

  排毒絕招:

  1、每天按時(shí)如廁,不可過于依賴藥物。

  2、練習(xí)瑜伽。瑜伽是一項(xiàng)非常好的排毒運(yùn)動(dòng),可以有效改善器官的緊張狀態(tài),加快血液循環(huán),促進(jìn)排毒,從而改善便秘。

  3、每天清早喝一杯蜂蜜水,效果不錯(cuò)。

  4、每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。

  特別提醒:自然排毒輕松有效

  我們體內(nèi)的毒素來源于哪里?專家認(rèn)為,油膩食物、久坐不動(dòng)、大氣污染、生活環(huán)境中的各類化學(xué)物質(zhì)、重金屬等,都是毒素的來源。由于這些毒素有礙于消化系統(tǒng)的功能,使體內(nèi)毒素難以排出,應(yīng)該不斷加以清除。

  專家建議:排毒的方式有多種多樣,不單純是指藥物排毒或者洗腸,應(yīng)該借助良好的生活方式自然排毒,如愉快的心情,多運(yùn)動(dòng)、多飲水等。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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