五、精油泡澡
有空時(shí),可多泡澡,并在熱水中加入生姜或甘菊、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。
洗澡時(shí),可用冷水和熱水交替沖淋手腳,在血管一冷一熱間的縮放,達(dá)到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進(jìn)末梢血液循環(huán),幫助入睡。
別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子。
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五、精油泡澡
有空時(shí),可多泡澡,并在熱水中加入生姜或甘菊、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進(jìn)血液循環(huán),讓身體暖和起來(lái)。
洗澡時(shí),可用冷水和熱水交替沖淋手腳,在血管一冷一熱間的縮放,達(dá)到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進(jìn)末梢血液循環(huán),幫助入睡。
別忘了,泡腳后,要立刻用毛巾擦干,并趕快穿上保暖襪子。
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